Przystanek poMOC

Jak radzić sobie ze stresem? Jak wykorzystywać swoje zdolności oraz jak tworzyć dobre relacje z innymi ludźmi? Na te pytania szukała odpowiedzi wałecka młodzież podczas spotkania “Przystanek poMOC”. W ten sposób obchodzono Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który przypada na sobotę 10 października.  

Zdrowie psychiczne to między innymi rozumienie własnych myśli i uczuć. To także umiejętność pokonywania stresu i adaptacji do zmian, ale również zdolność do budowania i utrzymywania zdrowych relacji z ludźmi. Zaburzone zdrowie psychiczne to sposób myślenia, czucia, postrzegania, zachowania i relacji z innymi ludźmi który sprawia cierpienie. Wśród młodych ludzi zaburzone zdrowie psychiczne może być spowodowane przez... 

- Brak higieny cyfrowej ma tu znaczenie. Brak relacji międzyludzkich “en face” ma znaczenie. Ale także poziom debaty publicznej, który pozostawia często dużo do życzenia. - wymienia  Sławomir Niewczas, pedagog szkolny.

“Przystanek poMOC” zorganizowany dla uczniów wałeckich szkół pokazał narzędzia jakie mogą posłużyć do dbania o własne zdrowie psychiczne. Specjaliści zwracali uwagę jak ważne są emocje u młodego człowieka.  

- Mówimy o tych emocjach i tłumaczymy pewne zachowania. Skąd się biorą w nas emocje i że każda emocja jest ważna, bo o czymś mówi. - wyjaśnia Agnieszka Skuza, psycholog szkolny. - Jak i pomocne instytucje. Jest to też taka wskazówka zarówno dla dzieci, gdzie szukać pomocy. Jak i dla rodziców, gdzie mogą szukać pomocy dla siebie i dla swoich dzieci.   

Szczególnie w kontekście ostatnich wydarzeń na Mazowszu, w których doszło do ataków nożem w szkołach, zdrowie psychiczne odgrywa istotną rolę. Więzi społeczne zamiast smarfonów oraz aktywny tryb życia i zdrowe nawyki żywieniowe mogą wyłącznie pomóc.